De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. De coach zet in op duurzame resultaten. Wanneer je langer met je klachten rondloopt, duurt het ook langer om te herstellen. Hoe dan ook zul je beter worden. Een ervaren coach leert jou om je stresssignalen tijdig te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Het helpt in veel gevallen om na te gaan waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt? Een van de eerste acties die een ervaren burn-out coach zal ondernemen is jou meerdere methoden geven om de lichamelijke en geestelijke druk te reduceren, zodat je herstel zonder vertraging kan starten. Denk hierbij aan ondersteuning en hints met betrekking tot routines in mediteren en gezonde voeding.

• Coaching

Je hebt al langer last van stressklachten. Dat is rot, want je kunt minder van het leven genieten. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Ik geef jou hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Bel een goede kennis op. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.

Misschien heb je last van overspannenheid. Dagelijkse activiteiten kosten je dan heel energie. Daarnaast heb je misschien obstakels in contact met anderen. Herken jij jezelf in de volgende symptomen? Je beleeft weinig plezier aan het alledaagse leven. Je leeft vanuit je hoofd. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Relaties lopen niet lekker. Zeker is de tijd aangebroken om iets te doen aan jouw situatie. Een ervaren burn-out coach zal jou hierbij helpen. Jij ontvangt van deze burn-out coach tips om de stress in jouw lichaam en ziel te verminderen. Wees hier tijdig mee. Het gaat hier wel om jouw gezondheid. Ga direct op zoek naar jouw vakkundige coach.

• Life coaching